免疫力を上げるセルフケア！1分で出来ます。
免疫力ってどうしたら上がりますか？という質問を良くいただきます。
頭の側頭部の部分と唾液腺をほぐす！
この２つなら1分で出来ます。
良く笑うと免疫力が上がると言いますが、それは側頭部が動いて緩むからです。最後の写真の部分が側頭部のほぐすポイントです。爪の先を使って頭皮を引き剥がすような感じで行います。唾液腺は4つあります。
耳の後ろの耳下腺、顎ので下の顎下腺、その先の粘液腺、顎ので先端の舌下腺です。

指でほぐすと唾液がたくさん出ます。
詰まって硬くなっている場合もありますので丁寧にほぐしましょう。元々は咀嚼不足がこれらの滞りの原因です。
食べものを良く噛んで、1日数回はこの２つのとポイントをほぐしましょう！
動画もありますので参考にしてみて下さい。
さらに５分くらいで出来るバージョンアップ編もありますので是非ご活用下さい。
https://youtu.be/jmaaYo2Giko

https://youtu.be/zpFrIQopjlU