【新玉ねぎで免疫力アップ】

玉ねぎは、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などを含みます。 新玉ねぎの辛味成分（硫化アリル）は、体の免疫力を高め、疲労回復・腸内環境を整える効果をもたらしてくれます。
今だからこそ、家族の免疫力を高めたいですね！

簡単調理で旬の素材の美味しさや栄養素を子供へ伝えながら食育を。

とっても美味しくて子供も1人でまるごと１個ぺろっと食べました。
もちろん、大人の夜のお供のおつまみにもぴったりです。

材料
・新玉ねぎ　１個
・これ！うまつゆ‼︎ 適量
・かつお節　適量
・マヨネーズ　お好みで

作り方
①新玉ねぎに切り込みを入れる
②耐熱皿にのせ、ラップをかける
③600W 5分レンジで加熱
④これ！うまつゆ‼︎、かつお節、マヨネーズをお好み量かける
⑤これだけで簡単完成

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