薬剤師から「安全に、楽しく、使える」アロマテラピーとハーブが学べる教室、HERBAL Laboのサトウカナです。

先が見えない不安の中、ちょっとでも心穏やかに過ごしたいな。そんな時に、アロマテラピーやハーブの優しい香りが役立ってくれます。お勧めしたいのは、ロールオンアロマ。

ロールオン容器にハーブを詰めて、ホホバ油、精油を数滴。

きらきら、ハーブが華やかに舞います。

辛い時、気分転換したい時に、くるくるっと手首にぬって、ぐーっと深呼吸して、体に取り込む。

心の健康は、体の健康も左右します。

精油選びは、自分が心地良い香りを使います。

今のわたしには、ゼラニウム、ラベンダーがフィット。

精油を肌につける場合については、アレルギー、妊娠中など、避けた方がいい場合もありますから、専門家に確認したり、関連書籍を読むなどして実践してくださいね。


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